为引导研究生关注自身心理健康，培育学生自尊自信、理性平和、阳光向上的积极心态，营造温暖阳光的校园环境，在2025年度“暖阳行动”心理育人宣传季活动中，亚洲精品国偷拍自产在线麻豆各班以“五育润心，赋能青春”为主题，积极开展心理健康主题班会。
S4235班主题班会以德、智、体、美、劳“五育融合”为切入点，通过心理情景剧、互动游戏、压力管理策略分享等形式开展主题班会，引导学生在轻松氛围中探索心理健康与全面发展的关联。
S4236班班长组织本班同学开展"暖阳行动"心理健康主题班会。通过多媒体地图展示畅园宿舍区心理活动中心（位于科创方舟7栋1楼）的功能分区与服务时间。在压力应对环节，结合心理学ABC情绪理论，重点讲解了腹式呼吸放松法、番茄工作法和压力日记三种实用技巧，并组织同学们进行2分钟闭眼冥想体验。互动环节中，2名同学主动分享了自己的压力应对小妙招，形成互助共享的良好氛围。本次活动有效提升了班级成员的心理调适意识，后续将持续开展心理读书会等特色活动，筑牢班级心理健康防线。
S4237班以腾讯会议的形式举办了“五育润心，赋能青春”主题班会，帮助同学们关注心理健康，提升心理素质，积极应对学习和生活中的压力。通过本次班会，同学们对心理健康有了更深刻的认识，掌握了情绪管理和压力应对的基本方法，并增强了对心理支持资源的了解，让同学们以更加健康的心态迎接未来的挑战。
S2221班组织班级同学开展了线上心理主题班会，通过心理知识科普、压力源分析、互助讨论，帮助同学们正视压力，理解压力存在的普遍性与合理性，减少自我否定。
S2222班组织班级同学开展了线上心理主题班会，通过本次班委为班级营造了积极向上、和谐发展的良好氛围。通过班级成员的深入交流，同学们在德、智、体、美、劳五个方面的认知与感悟都有了显著提升，为青春的成长注入了强大的能量，也为今后的全面发展奠定了坚实基础。
S3225班心理委员组织开展“暖阳行动”心理育人主题班会，通过讲解情绪ABC理论、开展“喜怒哀乐”分享互动，引导同学们认识情绪本质。结合秀才赶考案例，阐释积极认知对情绪转变的作用，介绍宣泄情绪、音乐放松等调节策略，并宣讲了学校心理咨询预约方式。活动增强了学生对情绪问题的重视，提升了心理调适能力，现场氛围热烈，达到预期效果，为科研生活注入积极心态。
B2165班在线上举行了“五育润心，赋能青春”心理健康主题班会。同学们认真听取心理委员对博士生心理健康相关情况所作的演讲，并以生命与成长为主题进行了评论和讨论。在讨论过程中，同学们踊跃发言，围绕博士生普遍存在的高压心理健康问题展开讨论，大家畅所欲言各抒己见，表达出自己最真实的想法。
S3223班主题班会围绕“五育润心”（德、智、体、美、劳）展开，强调心理健康与全面发展的关联性，通过小视频展示五育融合的典型案例。同学们分组讨论如何在日常学习中践行五育，指出五育平衡对缓解焦虑、提升幸福感的积极作用。
B2264班主题班会通过主题宣讲、互动交流、案例分析与实践反思等形式，引导学生在“五育并举”中感悟心理成长与青春赋能的双向联结。深化了全员对心理健康内涵的认知，推动形成“内化于心、外化于行”的健康意识，为班级成员以更饱满的精神状态迎接挑战、释放青春能量奠定坚实基础。
S3224班主题班会围绕学业攻坚、职业规划、心理调适等核心问题展开交流，通过理论指导与案例分享，为同学们提供了可落地的压力应对方案，帮助大家从“焦虑对抗”转向“理性行动”。会后，同学们纷纷表示将以“小步快走”的节奏推进毕业与求职计划，在动态调整中积累信心。毕业季的压力既是挑战，更是成长的契机，愿全体同学以积极心态迎接新征程，在行动中收获从容与进步。
本次“暖阳行动”心理健康教育主题班会活动立足研究生群体心理发展特点，增强了研究生群体间的交流与互动，切实提升了学生群体的心理调适能力。通过打造"沉浸式"心理健康教育场景，为研究生心理健康发展注入正向能量。下一步将持续深化"心理育人"工程，通过开展心灵树洞、情绪管理工作坊等品牌活动，构建"自助-互助-师助"三级支持体系，全面提升研究生心理韧性及危机干预能力，为高层次人才培养筑牢心理健康基石。
审核人：段新华
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